先延ばし癖を一瞬で治す魔法の言葉｢5分間だけ｣ 勉強､ダイエット…三日坊主も長続きする秘策

やる気や性格のせいではない―私たちが勉強や仕事を先延ばししてしまう背景には、脳のメカニズムと衝動の存在がありました。面倒に感じるタスクほど始めるのが難しいもの。しかし「5分だけ」と思い切って取りかかれば、意外と続けられる理由とは？（このリード文はAIが作成しました）