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｢中高年でお腹が出る｣のは不摂生が原因ではない 体型を大きく左右する若いときとの違いとは

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年齢とともに筋肉は付きにくくなり、トレーニングの効果も若い頃とは大きく異なります。その鍵を握るのが「男性ホルモン」やアナボリック・ホルモンの減少。生活習慣病や心身の衰えにも直結するこの現象に、私たちはどう向き合えばよいのでしょうか。（このリード文はAIが作成しました）

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