｢人の名前が出てこない｣人に教えたい凄い脳トレ 覚えるためのコツはたった2つ！

宮口 幸治 : 医学博士、立命館大学総合心理学部・大学院人間科学研究科教授
2021/08/16 15:30
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でも、これに「JAL-ANA-NTT-KDDI」と4社の社名という意味づけができれば……覚えられそうではないですか。

「展望記憶」課題で忘れない工夫をトレーニング

「展望記憶」の課題では、覚えるべき情報になんらかの意味づけをする「符号化」の練習をしてもらいます。

下欄には、覚えるためのヒントを添えています。

（出所：『医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ』より）

そのほか、数字や文字や記号の位置を覚えて、視覚性の短期記憶をトレーニングする「何があった？」「どこにいた？」など、バラエティに富んだ課題があります。

（出所：『医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ』より）
（出所：『医者が考案した 記憶力をぐんぐん鍛えるパズル コグトレ』より）

この夏は、外出を控え「巣ごもり」する方も多いのでしょう。ぜひ、おうち時間を有意義に過ごすのに、遊びながら「記憶力を鍛える」こんなパズルにチャレンジしてみませんか？

取り組む時間は1日5分！ 鉛筆、消しゴムがあればできるトレーニングの始まりです。

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宮口 幸治 医学博士、立命館大学総合心理学部・大学院人間科学研究科教授

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みやぐち こうじ / Koji Miyaguchi

立命館大学教授、（一社）日本COG-TR学会代表理事。医学博士、児童精神科医、臨床心理士、公認心理師。大学病院精神神経科、精神医療センター等に勤務の後、医療少年院、女子少年院医務課長として非行少年の治療教育に従事。2016年より現職。困っている子どもたちを教育・医療・心理・福祉の観点で支援する「日本COG-TR学会」を主宰し、全国で支援者向けに研修を行っている。主な著書に、80万部を超えた『ケーキの切れない非行少年たち』（新潮社）、『「立方体が描けない子」の学力を伸ばす』（PHP新書）ほか多数。

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