美筋女王も成功｢お腹が凹む3秘訣｣は超簡単だ 筋トレと食事法で効率よく｢部分やせ｣する極意

年末年始の食べ過ぎで気になる「お腹のぜい肉」をどう落とす？ビキニフィットネス日本大会5連覇の安井友梨氏が、自身の経験をもとに「お腹やせ」に効く食事・筋トレ・日常習慣の3つの秘訣を解説。悩みやすい部分痩せを成功させるプロの極意とは？（このリード文はAIが作成しました）