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｢プロテインは太る｣と信じる人の大いなる誤解 摂りすぎNG！うまく摂ればダイエットにも効果

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  • 土田 隆 よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医

外出自粛や運動不足で体重増加に悩む人が増える中、「プロテインダイエット」が注目されています。たんぱく質で筋肉を守りつつ、満腹感も得る方法は本当に効果的なのでしょうか？安全に続けるポイントや噂の真偽、実践のコツを詳しく解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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