忘れっぽい人でも「記憶力」をぐんと伸ばすコツ

記憶力日本一が教える覚える力アップの秘策

「覚え方のコツ」さえ押さえておけば、大人になってからでも記憶力を鍛えることは可能です(写真:Jake Images/PIXTA)
「新規取引先の顔と名前がなかなか覚えられない」「近ごろもの忘れが多くて、少し心配」「資格試験のために専門用語を暗記しないといけない」など、いろいろな場面で「もっと記憶力があったら」と感じたことがあるかもしれません。
「記憶力は筋肉と同じで、鍛えれば向上していくものです」。そう語るのは、記憶力日本選手権大会で優勝し続け、『見るだけで勝手に記憶力がよくなるドリル』の著者でもある池田義博氏。池田氏は今まで記憶力日本選手権大会に6度出場しすべて優勝していますが、生まれつき記憶力がよかったわけではないと言います。

私が記憶術に出合ったのは40代半ばで、そこから独学でトレーニングを始めました。あらゆる記憶術や脳のことを学ぶうちに、どうすれば脳が記憶しやすくなるかを理解できるようになり、今に至ります。今回は、脳の特性を活かした記憶力アップ法についてお伝えします。

「パンダを思い浮かべてください」でわかる脳の性質

要となるのがイメージングです。まず、ちょっとした実験をしたいと思います。目を閉じて頭のなかに「パンダ」を思い浮かべてください。

イメージできましたか? 頭のなかには、あの可愛い白黒のパンダの「映像」が浮かんだのではないでしょうか。「パンダの姿を思い浮かべてください」とはいわれていないにもかかわらず、「パ」「ン」「ダ」という文字自体が浮かんだ人はほとんどいないはずです。

このように脳は、文字よりも絵や映像などの「イメージ」のほうが優先的に覚えやすく、思い出しやすいようにできているのです。その証拠に記憶の一種である思い出は、文字ではなくイメージの形で頭に入り、長く記憶に残りますよね。

次ページ名前は覚えられますか?
関連記事
トピックボードAD
ライフの人気記事
  • はじまりの食卓
  • 岐路に立つ日本の財政
  • ゴルフとおカネの切っても切れない関係
  • 競馬好きエコノミストの市場深読み劇場
トレンドライブラリーAD
  • コメント
  • facebook
-

コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。

ログインしてコメントを書く(400文字以内)
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
トレンドウォッチAD
日産・西川社長辞任の衝撃<br>ルノーとの対立が再燃も

株価連動型報酬を不正に上乗せして受け取っていた西川社長が辞任を発表した。対ルノーの防波堤だった同氏の退場は、日産の独立性を揺るがしかねない。ゴーン時代の有力な後継者候補が去り人材難の日産。次期社長の人選が将来を決める。