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肝を癒す食材
次は、マッサージだけではなく、肝臓を癒す食についてご紹介しましょう。
陰陽五行では、五臓の他に、五味、五色など様々なものがあります。肝は「酸」味、酸っぱい味ですね。そして色では「青」。食材にすると、緑黄色野菜、特に小松菜やほうれん草、また春にとれる野草が肝臓の疲れを癒してくれます。
お酒を飲むなら、おつまみにほうれん草の胡麻和えや、三杯酢にしたワカメの酢の物。そして飲み過ぎた翌日のお味噌汁が特に良いでしょう。菜の花の辛し和え、ひじきの煮物、など日本に昔からある伝統食が、肝臓のパワーアップを助けてくれるのです。
このように、セルフチネイザンでは、マッサージで外からの刺激を、そしてお食事で内からの癒しを、提案しています。
皆さんも、いつもの日常にセルフチネイザンを、そして陰陽五行を取り入れてみませんか？ 半年後には、心身ともに充実した体質に生まれ変わっていることでしょう！
（撮影：浦川一憲）
