ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢職場の無駄話｣がうつ病予防に有効なワケ ｢帰りにちょっと1杯｣が激減している

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

5月は心身の疲労が表面化しやすく、不調を感じやすい季節です。実は「人と話すこと」には、気持ちを整理し、心の安定や自己理解を促す大きな効果があります。一人で抱え込まず、日常のちょっとした会話があなたの心を軽くする理由とは――。（このリード文はAIが作成しました）

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