ライフ #自衛隊員も学ぶ！メンタルチューニング

｢なぜか疲れが取れない人｣は呼吸が問題だ 10分でできる｢マインドフルネス｣を紹介

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  • 大野 萌子 日本メンタルアップ支援機構 代表理事

仕事や日々のストレスで心が休まらず、慢性的な疲労感に悩んでいませんか？現代人の多くが感じる「休んでも休まらない」その原因と、心身をリセットできるマインドフルネス呼吸法について、専門家が解説します。心をやわらかく保つヒントとは？（このリード文はAIが作成しました）

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