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｢食事だけで痩せたい人｣に伝えたい落とし穴 筋肉が落ちたら醜くリバウンドしやすい体に

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  • 岡田 隆 日本体育大学教授

体重増加やお腹周りの脂肪が気になり始めた人も多い現代。なぜ年齢とともに太りやすくなるのか、ご存じでしょうか。極端な食事制限や過酷な運動なしでも、効率的かつ健康的に体脂肪を落とす方法はあるのでしょうか。本記事では、最新知見と実践から導かれた“痩せるメソッド”を徹底解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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