ライフ #「よくつまずく」「よろけやすい」人のお助けBOOK

最近よくつまずく､よろける…。足腰に不安を覚えた人が鍛えた方がいいのは"手の力"という意外《骨を強くする鍵は"握力"にあった》

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  • 古賀 昭義 往診専門整形外科医、医学博士

年齢を重ねるとつまずきやすくなったり、階段の上り下りが不安になったりすることはありませんか？実はそれ、筋力や骨密度の低下によるロコモティブシンドロームのサインかもしれません。本記事では、骨折や転倒リスクを減らし健康寿命を伸ばすための「握力強化法」に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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