専門医が30年以上を費やしてたどりついた…｢沈黙の臓器=腎臓｣を守る簡単【ウォーキング法】

「そもそも腎臓病自体を発症させないこと」が大切だという（写真：Pangaea／PIXTA）

30年以上の歳月を費やしてたどりついたメソッド

健康診断にて、医師からこのようなことを言われたのをきっかけに、本稿を読んでくださっている方も多いのではないでしょうか。

腎臓は"沈黙の臓器"という異名を持つほどに寡黙であり、良くも悪くも働き者で我慢強いことから、かなりピンチな状態にならないとSOSを出してくれません。

ちなみに、その仕事内容を簡単に説明すると、体の中に溜まったゴミの処理です。腎臓の機能が落ちるということは、すなわち体の中にゴミが溢れかえってしまうことを意味します。

ときどきワイドショーでゴミ屋敷問題が特集されていますが、積み重なったゴミの山だけでなく、悪臭や害虫の発生といったほかの問題も誘発していますよね。

もしも、それと同じようなことがあなたの体の中で起きていたとしたら……。考えるだけでもゾッとしてしまうのではないでしょうか。

（出所：『東北大学病院が開発した 弱った腎臓を自力で元気にする方法』より）

※外部配信先では図表を全部閲覧できない場合があります。その際は東洋経済オンライン内でお読みください

腎臓病はほとんど自覚症状がありません。後戻りできなくなってしまわないためにも、早期に発見することが必要です。そしてもちろん、すぐに治療するに越したことはありません。