｢ハンバーガー｣が夏バテの原因となる医学的根拠 活力ある腎臓を保つには｢スクワット｣も有効
夏バテ対策で見落とされがちな腎臓のケア。ファストフードの食べすぎが腎臓に与えるダメージを紹介します（写真：TETSU／PIXTA）
暑さが9月まで長引くと言われている今年の夏。夏バテ対策で見落とされがちなのが腎臓へのケアです。腎臓専門医の髙取優二氏によると「ファストフードは腎臓への負担が大きく、夏場に食べすぎないほうがよい」とのこと。ほか、腎臓ケアの観点から食だけでなく、運動や呼吸法なども含めた具体的な夏バテ対策について、髙取氏の著書『人は腎臓から老いていく』より、一部抜粋、再構成してお届けします。
腎臓が弱ると全身がだるくなる
7月が観測史上最高の暑さになるなど、猛暑に見舞われている今年の夏。
気象庁の発表によると、9月以降も西日本では平年を上回る暑さ、東日本でも平年並みか平年より高くなるという予報で、お盆を過ぎてもまだまだ暑さは続きそうです。
怖いのは、疲労が蓄積していわゆる「夏バテ」を起こすこと。
夏バテといえば「うなぎや豚肉などビタミンB1が豊富な食材を食べる」「エアコンの温度に気を配る」など様々な対策が推奨されていますが、意外に見落とされがちなのが「腎臓」へのケアです。
実は、夏バテと腎臓は深い関わりがあります。
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