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50代は｢カロリーを気にしたらやせない｣その理由 カロリーを控えすぎることで出てくる悪い影響

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  • 森 由香子 管理栄養士／日本抗加齢医学会指導士

50代は健康への分岐点。しかし、「見た目重視」の厳しいダイエットは逆効果になることも。体重ではなく体脂肪や食生活に目を向け、無理のない“食べやせ“習慣が健康寿命を左右します。なぜ今、食べ方を変えるべきなのか？その理由に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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