運動が脳を鍛え､うつ退け､集中力上げるカラクリ 『運動脳』著者アンデシュ･ハンセン氏が明かす

「運動は最強の“うつ予防薬”」と語るスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン氏。その効果はうつや不安を遠ざけるだけでなく、記憶力や創造力、集中力までも高めるといいます。なぜ私たちの脳と心にこんな影響が―？最新研究と実践法に迫りました。

※上記のリード文はAIが作成しました