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運動が脳を鍛え、うつ退け、集中力上げるカラクリ 『運動脳』著者アンデシュ・ハンセン氏が明かすの写真一覧
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「運動は最強の“うつ予防薬”」と語るスウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセン氏。その効果はうつや不安を遠ざけるだけでなく、記憶力や創造力、集中力までも高めるといいます。なぜ私たちの脳と心にこんな影響が―?最新研究と実践法に迫りました。(このリード文はAIが作成しました)
