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｢不安が頭から離れない｣｢将来が心配で眠れない｣→こうした"ネガティブ思考"をやめ､｢今､ここ｣に集中する5つの方法

2026/05/19 12:00チェイスヒル
体の悲鳴を無視しないで！　ビジネスパーソンの｢燃え尽き状態｣を避けて｢やりがい｣を復活させる｟5分メンテナンス｠

2026/05/14 07:15安藤健
Apple Watchを使い始めてから健康への意識がガラリと変わった。心電図､睡眠､緊急通報──3つの機能が教えてくれたこと

2026/05/12 07:00草刈和人
｢5万9400円でも1カ月以上の入荷待ち｣バルミューダ新作"針なし置き時計"を1週間使って気付いた｢致命的矛盾｣

2026/05/11 05:30石井和美
｢休日も仕事が頭から離れない…｣真面目な人ほど休めていない？　心と身体を本当の意味で休ませる《寝る前の儀式》

2026/05/05 11:00詩旅紡
まずは｢いびきかいてるよ､大丈夫?｣の声かけから…悩ましい《パートナーのいびき》を止める対策5つ

2026/04/30 08:00木村至信
1万円で楽しむ大人のソロ活ノート 11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"

2026/04/21 05:45蜂谷智子
1万円で楽しむ大人のソロ活ノート 50代女性が進化系カプセルホテルで実感！｢自分のために眠る｣贅沢《大人のソロ活ノート第1回》

2026/04/20 06:30蜂谷智子
健診で｢異常なし｣でも腎臓や脳･心臓を傷めていく｢仮面高血圧｣の脅威　成人の5人に1人が該当･腎臓病リスクは3倍

2026/04/20 05:45谷本哲也
83歳ベテラン医師が解説《いびき》の"危険なサイン"　放置すれば､思わぬ｢健康リスク｣につながることも

2026/04/12 10:30白幡雄一
｢週1ジムより"毎日1分"が効く？｣→4万人を見てきた施術家が明かす｢老化のスピード｣を緩める健康習慣

2026/04/09 11:00片岡夕美子 / 梅岡比俊
眠れないのは｢腎｣からのSOS！快眠のための｢腎活習慣｣3つ《不眠の人におすすめの耳ツボとは》

2026/04/06 07:30白石明世
だるさ･不眠･頻尿は｢腎｣が弱っているサインかもしれない―東洋医学で見る"生命力システム"の正体

2026/04/03 07:30白石明世
もはや軽い拷問器具…？首･肩の詰まりをあぶり出す｢シャクティ｣の正体､"容赦なき刺激"の痛みの先に見えた価値

2026/03/31 05:45池田鉄平
肉体派ライターのガチ検証ワークマン《990円疲労回復インナー》が4月上旬発売…安さで一気に拡大なるか？→ひと足早く試してみた正直レビュー

2026/03/28 07:30佐藤大輝
子どもの4人に1人が眠れない！学力･集中力を下げる｢社会的時差ぼけ｣の正体と､快眠を導く｢スマホ･お風呂･昼寝｣のコツ

2026/03/28 06:00高橋秀和