脳に良い習慣と｢脳に悪い心理状態｣の決定的事実 ストレスや不安は海馬や前頭葉を萎縮させてしまう

私たちが日常で感じるイライラや不安。それが脳にどれほど深刻な影響を及ぼすかをご存じでしょうか。ストレスは脳の大切な部位をじわじわと縮小させ、記憶や感情コントロールにも支障をきたします。しかし、そんなダメージに立ち向かう“解毒剤”も存在します。その鍵は、意外にも運動にありました。（このリード文はAIが作成しました）