104歳で働く｢沖縄のおばあ｣に見る健康長寿の極意 沖縄の人が100歳まで生きる確率はアメリカ人の3倍

デンマークの双子を研究した有名なデータをもとに科学が突き止めたところでは、長寿の要因のうち遺伝子に左右されるのはわずか25パーセントで、あとの75パーセントはライフスタイルや日常生活で選択する習慣に関わっているという。

とすれば、もし私たちがライフスタイルを最適の状態に保つことができれば、生物的な限界のなかで最長の平均余命を満喫できるはずだ。

世界の長寿地域「ブルーゾーン」5カ所

世界的に認められた長寿のホットスポットであるブルーゾーンはこの5カ所だ。

これら5つの地域はそれぞれ文化が違い、長寿への道程も異なっていた。

『The Blue Zones（ブルーゾーン） 2nd Edition（セカンドエディション）』（祥伝社）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

世界のブルーゾーンには、何世紀あるいは数千年にわたって培われてきた人類の体験が隠されている。

人々が何を食べ、どのような形で隣人たちと付き合い、ストレスを発散させ、自分たちの気分を癒やし、病を退けてきたのか。どのような世界観を持っていれば長寿が実現できるのか──。ブルーゾーンには長い年月をかけて育まれた文化がある。自然の環境が種の生存を淘汰するのと同じように、彼らの文化が住民たちの長寿を醸成してきたに違いない。

これらの地域の文化から学ぶためには、住民たちの生きざまに、謙虚に耳を傾ける必要がある。

あなたも、耳を傾けてみようという気持ちになっているのではないだろうか。もし、そうならば、これからのブルーゾーンの旅が、あなたの人生を根本から変えるかもしれない。自分自身の将来がどうなるのかは、だれにもわからないのだから。