｢70代で元気な人･介護必要な人｣50代の過ごし方 70代を健やかに過ごすために必要なのは｢貯筋｣

人生100年時代、70代を元気に迎えるためには、50代後半からの「貯筋」が重要です。平均寿命が延びる一方で、健康寿命との差が10年近く開きがち。では、要介護や寝たきりを避け、いきいきと暮らし続けるには何が必要なのでしょうか。筋力維持の秘訣に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）