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｢70代で元気な人･介護必要な人｣50代の過ごし方 70代を健やかに過ごすために必要なのは｢貯筋｣

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  • 安保 雅博 東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座主任教授
  • 中山 恭秀 東京慈恵会医科大学リハビリテーション医学講座准教授

人生100年時代、70代を元気に迎えるためには、50代後半からの「貯筋」が重要です。平均寿命が延びる一方で、健康寿命との差が10年近く開きがち。では、要介護や寝たきりを避け、いきいきと暮らし続けるには何が必要なのでしょうか。筋力維持の秘訣に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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