子どもを｢怒ってばかり｣の悪循環から抜け出す技 ｢認知行動療法｣で自己嫌悪を回避しよう

1978年福岡生まれ。専門は認知行動療法。2020年九州大学人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は九州大学大学院人間環境学府にて学術研究協力員。主な著書に『ADHD脳で困ってる私が幸せになる方法』（主婦の友社）、『悩み・不安・怒りを小さくするレッスン「認知行動療法」入門』（光文社）、『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』（星和書店）など全34冊がある。朝日新聞デジタルにて認知行動療法コラムを連載中。

『ワタシはぜったい虐待しませんからね！（著書）』『今日からしつけをやめてみた（イラスト）』『まんがでわかる子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう（マンガ）』（すべて主婦の友社）、『「ごめんね育児」をやめてみたら、肩の力を抜けるようになりました』（光文社）など、親子の気持ちに寄り添った、子育てのリアルテーマのマンガが大好評。また著書『“隠れビッチ"やってました』は実写映画化され人気に。