「宿題せずにゲーム」の子に効く怒る以外の方法 まずは環境と「物理的な問題点」と向き合おう

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子育てにまつわる悩みの数々……今回は「宿題せずにゲーム」をしちゃう子のお母さんのお悩みから――

子育てって、本当に大変です。つらくて「私は子育てに向いてない人間」と自分を否定しそうになっていませんか?

『マンガでわかる 精神論はもういいので 怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』(主婦の友社)。書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします

悪いのはあなたではありません!子育ての「環境」が整っていなかったり、子育ての「しくみ」を知らなかったりしただけかも?

認知行動療法の専門家、中島美鈴先生と、人気マンガ家あらいぴろよさんがおくる『マンガでわかる 精神論はもういいので 怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』から、あなたの思い込みや考え方のクセに気づいて、問題を解決するヒントを紹介します。

第1回:子どもを「怒ってばかり」の悪循環から抜け出す方法

この記事の漫画を読む(18ページ)
中島 美鈴 臨床心理士、公認心理師、心理学博士

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なかしま みすず / Misuzu Nakashima

1978年福岡県生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士(九州大学)。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。

肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。

ほかに、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。

著書には『ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック』(星和書店)、『ADHD脳で困ってる私がしあわせになる方法』『マンガでわかる精神論はもういいので怒らなくても子育てがラクになる「しくみ」教えてください』『マンガで成功 自分の時間をとりもどす時間管理大全』(以上主婦の友社)『脱ダラダラ習慣!1日3分やめるノート』21(すばる舎)など本書を含めて全55冊がある。

時間管理の専門家としてNHK「あさイチ」の出演や、朝日新聞でのコラム連載やセミナー講師など、多方面で活躍している。

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あらい ぴろよ イラストレーター、漫画家

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あらい ぴろよ / Piroyo Arai

『ワタシはぜったい虐待しませんからね!(著書)』『今日からしつけをやめてみた(イラスト)』『まんがでわかる子育て・仕事・人間関係ツライときは食事を変えよう(マンガ)』(すべて主婦の友社)、『「ごめんね育児」をやめてみたら、肩の力を抜けるようになりました』(光文社)など、親子の気持ちに寄り添った、子育てのリアルテーマのマンガが大好評。また著書『“隠れビッチ"やってました』は実写映画化され人気に。

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