あなたは大丈夫？ 不眠・うつ--今やメンタルヘルス不全が働く人にとって最も怖い病気に
ライフバランスマネジメント研究所（ARMグループ）代表の渡部卓氏は、過度のストレスのサインとして「3A」、ストレス軽減のためには「4R」に着目する。
「うつ病になりやすい人はノーと言いにくい」ことから、「アサーション（相手も立てての自己主張）」もストレス耐性を高めるのに役立つ。
渡部氏は『ドラえもん』の登場人物から、コミュニケーションタイプを分類。ジャイアン（攻撃的）、のび太（非主張的）より、しずかちゃん（アサーティブ）がベストと説く。
他人事だと思っている人が多いが、職場や家庭などのストレス状況次第で、誰がかかってもおかしくない心の不調。『週刊東洋経済』2010年7月24日号／特集「あなたは大丈夫？ 不眠・うつ」では、不眠・うつについての最新情報と、予防、治療について解説した。
（『週刊東洋経済』2010年7月24日号／特集「あなたは大丈夫？ 不眠・うつ」より）
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