ダイエット中でも｢おにぎりはOK｣な医学的理由 極端な糖質制限で体重を急に減らす危うさ

多くの人が「ご飯は太るからNG」と思いがちな糖質。しかし極端な糖質制限は、一時的な減量後にリバウンドし、かえって太りやすい体質になるリスクも。健康的にやせるには、糖質の種類や摂り方が重要です。「太らないご飯の食べ方」とは？本文で詳しく解説します。（このリード文はAIが作成しました）