日本人に多い「腸を汚す蕎麦の食べ方」、残念4大NG 「腸にいい蕎麦」も、その食べ方では効果は激減

腸にいい「蕎麦」でも間違った食べ方では効果が激減
夏になり、麺を食べる機会が多くなりました。「『蕎麦は腸にいい』日本人は簡単、最高の食べ方4つ」では、「麺類の中でも蕎麦は腸活効果がとても高い」という話を紹介しました。
「そば粉」には、便を追し出すために必要な「食物繊維」が小麦粉よりも豊富に含まれているといいます。そのうえ、「とろろ」や「なめこ」といった蕎麦の定番の具や、「海苔」などの薬味には、腸にいいものがたくさんあります。蕎麦は上手に食べれば「夏の腸活」にピッタリの食材なのです。
けれども、今、世界中で話題となっている「アダムスキー式腸活法」では、せっかくの「腸にいい蕎麦」も、「間違った食べ方」をしてしまうと、その効果が激減してしまうと考えられています。
今回は、私たち日本人が普段の生活の中でやりがちな「腸を汚す蕎麦の食べ方4大NG」について紹介します。
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