苦手な人が多くて｢生きづらい人｣に必要な視点 嫌いなままでいい､ダメだと感じたままでOK

職場でもプライベートな人間関係でも、苦手な人が多いと感じてしまうのは「付き合う人を自分で選べていない」からなのかもしれません。職場にいる嫌いな人の攻略法をお伝えします（写真：buritora／PIXTA）

「苦手な人が多くて生きづらい」「人とうまく付き合えない」……そういった人間関係に関わる悩みの原因の大半は、自分の外側ではなく、自分の内側にあります。心の中で迷子になっている本当の気持ち（＝未処理の感情）が引き起こしているのです。等身大の自分を受け入れて、ラクに生きたいと思いませんか？

アルファポリスビジネス（運営：アルファポリス）の提供記事です

本連載では、アルファポリスより好評発売中の『そろそろ『わたし』でいきていく ～今日から自分を好きになるために～』（城ノ石ゆかり）から一部を抜粋し、そのヒントをお届けしていきます。

「選ばれる側」だと思い込んでいると…

職場でもプライベートな人間関係でも、苦手な人が多い。

そう感じてしまうのは、「付き合う人を自分で選べていない」からなのかもしれません。苦手な人が多くて生きづらい人ほど、実は誰とでも友人関係を作ろうと努力している傾向があります。

「友達100人できるかな？」と教育されてきた影響が、自分で思っている以上に強いのかもしれません。みんなと良好な人間関係を結ばなければならないと考えるから、自分の色を出さないように抑え込んでしまい、生きづらくなるのです。