全人類が｢不安から逃れられない｣科学的根拠 ｢今すぐ不安を和らげる方法｣もあわせて紹介

突然襲ってくる「不安」の正体は、私たちが太古の昔から受け継いできた“生存本能”とも深く関わっています。現代社会でなぜ夜に不安を感じやすいのか、そのメカニズムや、科学的に効果が証明された不安を和らげる具体的な方法とは？今日から実践できるヒントを探ります。（このリード文はAIが作成しました）