コロナ禍で｢しんどい｣のは脳の使い方が問題だ 仕事とプライベートの孤独が疲れを増幅する

長引くリモートワークやオンラインコミュニケーションで、ネット疲労・デジタル疲労に悩むエンジニアが増加しています。脳や体の不調、睡眠の質低下――見過ごされがちなこれらの疲労を放置すると、深刻な健康リスクも。限界を感じる前に、どのような対策が有効なのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）