日本の会社員がやたら疲れている根本的理由 仕事中､｢フロー状態｣に入れていますか？

グーグルでは、社員自身が生産性を高く維持できるよう、4つの方面からの取り組みをしています。

それは、

① 体のエネルギー（physical energy）

② 感情のエネルギー（emotional energy）

③ 集中のエネルギー（mental energy）

④生きることの意義からくるエネルギー（spiritual energy）

というものです。人間のエネルギーにはこの4つのレベルがあると考え、それぞれ整えていくのです。

加えて組織としては「心理的安全性」も、フローを高めるために重要な役割を果たしていると考えられます。

フローとは何か

職場での仕事に限らず、趣味や何かの作業に没頭していて、気づくと何時間も経っていた……。そんな経験をしたことは誰にでもあるでしょう。この状態のことを、心理学用語で「フロー」と呼びます。

「フロー」を学際的に研究しているシンギュラリティ・ユニバーシティのFlow Genome Projectによれば、フロー状態に入ることで、

としています。つらいつらいと感じながら長時間働いていては疲れますが、フロー状態に入ることで「疲れずに」「短時間で」「高いアウトプット」を得られるようになるのです。

しかし、FlowGenomeProjectのスティーブン・コトラー博士の研究によれば、平均的なビジネスマンは1日のうち5％程度しかフローに入っていないそうです。

スティーブン・コトラー博士は、仮に1日のうち15％、フロー状態に入ることができれば、5％の場合に比べて、「仕事の生産性は2倍に上がる」と述べています。

したがって、いかにして邪魔されずフロー状態に入れる状況をつくれるかが、私たちの生産性を高めるために大事なことになってくるのです。