40代女子を悩ませる｢セルライト｣撃退のコツ スリムな体型になるために小さくしよう

スリムになるために、またスリムな体型を維持するためには、セルライトをきちんとケアして小さくすることが必要です。多少手間と時間はかかりますが、正しいお手入れを地道に続けると小さくなります。

セルライトのステージとセルフチェック

セルライトは大きさにより4つのステージがあります。

セルライトのセルフチェックは簡単です。肉のある部分をつまんでみてください。つまんでみて表面がでこぼこしていたら、ステージ1のセルライトができています。つままなくても表面がでこぼこしていたら、ステージ2のセルライトができています。セルライトは太ももの裏、二の腕、お腹などにできやすいのですが、いちばんできやすい部分は太ももの裏で、痩せていても太ももの裏にだけはセルライトがあるという人も少なくありません。

太ももの裏も鏡で見てみてください。皮膚の表面にぼこぼこしたものがあると、ステージ2のセルライトです。ステージ2のセルライトを見つけたら押してみてください。痛みがあるとステージ3のセルライトですので、セルライト化がかなり進行しています。ステージ4は日本人にはほとんどいないといわれていますが、肌の表面がぼこぼこして、固くなり毛穴が目立ちオレンジのようになります。

セルライトは欧米では別名オレンジピールと言われています。ステージ4になると軽く触るだけで痛みがあり、内出血をしやすいので、ところどころあざができています。セルライトは燃焼されにくいので、食事制限や運動でダイエットをしても、なかなか小さくなりません。落とすためには、外側からある程度の圧力をかけて、柔らかくほぐすことが必要です。