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キツい肩こりは揉まずに伸ばしたほうがいい 効果的なストレッチ方法を知っていますか

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肩こりといえば揉むのが定番ですが、実はそれでは根本的な解消にはならないと言われています。最新の研究で「筋膜」という組織に原因があることが判明し、効果的にはストレッチで筋膜を伸ばすことが重要に。なぜ肩こりは揉んでも治らないのか、その答えと具体的な解消法を詳しくご紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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