68.7％--睡眠に問題を抱えている人の割合《気になる数字》

武田薬品工業の「ライフスタイルと睡眠に関する意識調査」によると、睡眠に何らかの問題を抱えている日本人が６８．７％に上ることがわかった。これは２０～６０代の全国男女計６０００人を対象に、今年２月に実施した調査で、「夜中に目が覚める」や「熟睡感が得られない」、「日中眠くて仕方がない」といった問題のいずれかに当てはまる人の割合である。

睡眠に問題がある人の生活スタイルを見ると、「寝る前や深夜にテレビを見たりパソコンを利用する」が６７．４％と最も高い。「起床時間が平日と休日で２時間以上差がある」が３８．３％、「日付が変わる前に布団に入らない（入れない）」も３０．０％いた。こうした夜型のライフスタイルが体内時計を乱し、ストレスなどからくる従来型の不眠とは異なる「現代型不眠」を増加させている懸念を内村直尚久留米大学医学部教授は指摘する。

「体内時計」という言葉については、睡眠に問題がある人の８０．８％が「聞いたことがある」という。にもかかわらず、「意識している」あるいは「やや意識している」人は計２９．１％にとどまる。また、睡眠に問題があり、しかも睡眠について悩んでいる人の５９．０％が「特に何もしていない」と答えている。言うは易く行うは難し。快眠や熟睡を得るための生活改善への取り組みには、まずはきっかけ作りが必要なようだ。

（データ事業局「気になる数字」調査班　＝週刊東洋経済2012年4月28日・5月5日合併特大号）