のんびり昼寝する猫のようになる｢心の整え方｣ 怒らニャい禅語:感情をシンプルに整える60の方法

清寥寥 白的的（せいりょうりょう はくてきてき）

深呼吸して感じてみよう。
本当の心はいつも、秋晴れの空のよう。

「どうして、こんな小さなことで苛立ってしまうのだろう」

「自分は、いつまで昔のことにこだわっているんだろう」

そんな思いは、誰にでもあるものです。でも、本当のあなたの心は、秋空のように一点の曇りもなく晴れ渡っています。

何も迷いがありません。その、どこまでもすがすがしく、透き通った心を表すのが、この禅語です。

いつもは、自我や先入観にとらわれて見えないのですが、あなたの中には、澄み切った秋空のような世界があるのです。

どうか、そのことを覚えておいてください。そして、イライラが消えない時や、カッとしそうになった時、深呼吸をして、この言葉を思い出してください。

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