脳外科医も実践､姿勢が整う1日10回の｢足首運動｣ 身体能力を高めたいなら意識したい｢脛の筋肉｣

「潜在能力」は特別な才能ではなく、誰もが日常で引き出せる力だとしたら―。脳科学とスポーツ分野の第一人者・林成之氏が語るのは、姿勢と筋肉のバランスこそが隠れた力のカギ。簡単な運動で劇的に人生が変わる理由とは何か、その具体的方法に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）