｢集中力向上｣誰にでも効く"身も蓋もない"特効薬 けっして｢気合や根性｣で高まるものではない

（脳の特性）「脳はどういうときに集中力を発揮するのか」

（脳の個性）「自分にはどういう得意、不得意があり、何をしているときに集中できて、何をしているときに集中できないか」
 
 この2点をよく知ることが大切です。

まず、脳の特性について。たとえば、次の例はすべて脳の特性になります。

続いて、脳の個性について。

「脳の個性（脳個性）」とは簡単にいうと、その人自身の「得意、不得意」「好き、嫌い」のことです。「得意、不得意」「好き、嫌い」は人それぞれで、それを決めているのは脳です。

「ごほうび」の設定次第で集中力が加速する

私は、20年来、MRI脳画像を用いて脳個性診断をしてきました。その結果から、その人が「今までにどんなことを、どれだけしてきたか」によって、脳の成長のしかた、成長の度合いが変わることがわかりました。脳の働きには、その人の人生体験があらわれているのです。

など、人によって「このときは集中できるけれど、このときはできない」といった得意、不得意があります。この得意、不得意をつくっているのは、その人の人生体験です。

「脳の個性」を理解しても、それを高めるのには時間がかかります。ですから、「脳の特性」を考慮した、集中力の上げかたを1つご紹介したいと思います。脳の特性にそっていれば、条件を整えるだけで、誰でも、すぐに、集中力をあげられます。

やりたくないこと、面倒なことをやるときの動機づけとして有効なのが「ごほうび」です。「馬の鼻先にニンジンをぶら下げる」と、ニンジン（ごほうび）をもらえたときの喜びを想像して、脳は意欲的になります。

ごほうびには、食事、お金、旅行、品物といった「目に見えるごほうび（物理的な報酬）」だけでなく、「やり遂げることができて嬉しい」「ほめられて嬉しい」「新しいことを学べて嬉しい」など、「目に見えないごほうび（心理的な報酬）」もあります。