60歳を過ぎたら意識すべき｢正しい脳の使い方｣ ｢新しいことへの挑戦｣ばかりでは裏目に出る

「無理をしないこと」が脳の老化防止につながる――脳科学者・西剛志氏はそう語ります。年齢を重ねるにつれ無理が効かなくなる現象は、実は脳を守るための防御反応。さらに「休め遺伝子」の発見が、高齢でも脳を若々しく保つ鍵だといいます。今、必要なのは挑戦と休養の絶妙なバランス。あなたの脳にも驚くべき変化が訪れるかもしれません。

※上記のリード文はAIが作成しました