医師提案｢血管の老化度｣を10秒で測れる計算式 脳の血流を上げる｢ブレインフード｣活用術

コーヒーやシナモンが持つ抗酸化力で血管を若返らせ、冷えや肩こり、認知機能の悩みを解消できるとしたら―。健康長寿の鍵は「食事」にあり、毎日の工夫で脳も体もいきいき。医学博士鎌田實氏が提唱する、血管を強くし脳の血流まで改善する食事術とは？（このリード文はAIが作成しました）