50歳で｢記憶力抜群な人と覚えられない人｣の差 ｢関心｣｢使って復習｣｢覚えるより意味を理解｣

というわけで、50歳からの記憶法についてまとめておく。大切なのは次の3つだ。

①関心
関心がなければ、覚える気にもならない。なんらかの目的がなければ、意欲が続かない。

②使って復習
大人になると、圧倒的に復習の量が減る。これを補うためには、覚えたことをできるだけ日常会話のなかで「使う」ことだ。すなわち、アウトプットしていくこと。アウトプットしながら、記憶に定着させていくのだ。

③覚えるより意味を理解
ランダムに並んでいるアルファベットを順に覚えるのはたいへんだろうが、それが何かを表す単語なら覚えられる。意味を理解するからである。きちんと意味を理解し、場合によっては、そのことにまつわるエピソードや関連知識も調べてみる。そして、誰かに話したり、ネット上で原稿にまとめてみたりすることだ。驚くほどよく覚えていられることがわかるだろう。

10のコツ

もう少し各論を加えつつ、10のコツにしてみると、次のようになる（さらに詳しく知りたい方は、拙書『40歳からの記憶術』（ディスカヴァー携書）をご覧いただきたい）。

「使う」ということについては、書く・話すというアウトプットを行うことがもっともよい。

ちなみに、アウトプットの機会を持つことは、50歳からの記憶法として非常に効果的なだけではなく、そもそも記憶する目標にもなる。そのほうが話が面白い人間にもなれる。

目標を持つことで、関心の幅も拡がり、覚えたいことに対する理解も深まるのである。

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