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｢いい夢をみたい人｣が実践すべき"就眠の儀式" 起きているときの"ある行動"が夢に影響する

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  • 松田 英子 東洋大学社会学部社会心理学科教授

「いい夢」を見るための秘訣、ご存知ですか？私たちの夢は体調や気分に深く関係し、日常の出来事や感情が色濃く反映されるもの。近年の研究や専門家の知見を交え、夢のメカニズムや明晰夢へのアプローチ、理想的な眠りの環境づくりまでを徹底解説。今夜から“夢の質”を上げる方法とは？（このリード文はAIが作成しました）

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