【中性脂肪】超悪玉コレステロールを増やす事実 20歳以上の男性の4人に1人が｢治療が必要｣判明

最近になってわかってきた、生活習慣病の真犯人、中性脂肪のリスク。減らす方法とともにお届けします（写真：artswai／PIXTA）

中性脂肪とは血液中に含まれる脂質の一種。特定健診などで測定される項目の1つだ。食べ物の影響を受けやすく、肉の脂身や菓子類、糖質やアルコールで上がりやすいという特徴がある。

令和元年「国民健康・栄養調査」（厚生労働省）によれば、血液中の中性脂肪（空腹時）を測定した20歳以上（男性1019人、女性1410人）のうち、150mg／dl以上の人は男性は42.4％、女性は28.4％。男性では半数に近い人が異常値だ。男性の場合、薬による治療が必要な200mg／dl以上も24.8％。4人に1人が該当する。

しかし、健康診断で中性脂肪が300～400mg／dlという数値が出ても、本人はもちろん、周囲の人もあまり、驚かないのではないだろうか。異常値となったのが血糖値であれば、慌てる人も多いだろう。中性脂肪は軽視されてきたと言わざるを得ない。

血液中にある3種類の脂質

血液中には主に、3つの脂質が存在している。「LDLコレステロール」「HDLコレステロール」「中性脂肪」である。LDLとHDLはリポたんぱく質という複合体粒子の名称だ。脂質は水に溶けないため、このリポたんぱくに乗って、必要な部位に運搬される。

LDLコレステロールは細胞膜やホルモンの材料になるが、量が増えすぎると動脈硬化を進めることから、「悪玉コレステロール」と言われている。

一方、HDLコレステロールは細胞膜やホルモンになりきれなかった余分なコレステロールを回収してくれるので、「善玉コレステロール」と呼ばれている。