身も心も不健康な人は､食事に｢白と茶色｣が多い 健康的な食生活を送るには､食事の｢色｣を判断

健康的な食生活を目指しても、栄養バランスやカロリー計算の煩雑さについ挫折してしまう――そんな悩みに管理栄養士・岸村康代さんが提案するのは、「ざっくりチェック」で続けられる食事習慣。完璧を求めずに、楽しく無理なく続ける食事法とは？新発想のバランス術に迫ります。（このリード文はAIが作成しました）