何かを続けるのにモチベーションが無意味な訳 実はやる気が面倒くさいという感情を生む

やる気やモチベーションが続かず、目標達成をあきらめた経験はありませんか？実は、目標に向かうために「やる気」や「意志の力」を頼るほど「めんどくさい」という感情が強まることも。では、本当に行動を持続させる秘訣とは何でしょうか？（このリード文はAIが作成しました）