自分を優先できない｢ナイナイ症候群｣の正体 つい自分を後回しにしてしまうのはなぜなのか

「他人を優先しすぎて自分を犠牲にしていませんか？」──仕事も人間関係も手一杯なのに、つい頼まれごとを断れず悩む人が増えています。その根底には「自分なんか」と思い込む思考の癖が潜みます。自己否定の連鎖から抜け出し、自分の価値に気づいていく方法を探ります。（このリード文はAIが作成しました）