暴走する食欲を抑える｢足ツボ｣マッサージ 人気足ツボ師･Mattyさんに聞く

過剰な食欲を抑えるのに効果的です（写真 : UYORI / PIXTA）

食事をとったばかりなのに、すぐに何か食べたくなったり、間食がやめられなかったり……｡そんな人におすすめなのが、食べ過ぎを抑える効果のある足ツボマッサージ。余計な食欲は、実は足ツボマッサージで抑えられるのです！ その方法を、人気足ツボ師のMattyさんに教えていただきました。

食欲を抑えるのに効果的なツボは

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

「過剰な食欲を抑えるのに効果的なのは、消化吸収に関わる胃と、十二指腸と、小腸のツボです。普段から食べ過ぎていたり、ストレスなどがあったりして、これらの器官の機能が乱れると、過剰な食欲が出やすくなるので、これらのツボを刺激して機能を整えるのがおすすめです。また、過剰な食欲はイライラしたときや、ストレスがあるときにも生じやすいので、これを防ぐため、自律神経や大脳のツボも刺激しましょう。自律神経のツボは、リバウンドを防ぐのにも効果があります」（Mattyさん）

Matty式足ツボマッサージでは、まず、解毒力を高める腎臓と膀胱のツボから始めるのが基本。

「①腎臓・膀胱のツボ→②大脳のツボ→③自律神経のツボ→④胃のツボ→⑤十二指腸のツボ→⑥小腸のツボという順番で、左足から①～⑥まで行ったら、次に右足の①～⑥を行いましょう」（Mattyさん）