暴走する食欲を抑える「足ツボ」マッサージ

人気足ツボ師・Mattyさんに聞く

⑥十二指腸のツボ

指を抜かした足裏の長さの上から4分の3のゾーンを、中指の延長線上で半分に分け、その内側半分(親指側)が十二指腸のツボ。ここに親指と人差し指の第2関節を当て、かかとの硬い部分の手前まで10回押し流します。

かかとの硬い部分の手前まで10回押し流す

⑦小腸のツボ

⑥と同じ、指を抜かした足裏の長さの上から4分の3のゾーンを、中指の延長線上で半分に分け、外側半分(小指側)が小腸のツボ。ここに親指と人差し指の第2関節を当て、かかとの硬い部分の手前まで10回押し流します。

この①~⑦の足ツボを左足から行い、終わったら右側も①~⑦まで行いましょう。

「終わったら体温程度の白湯を200cc飲みましょう。“最近食べ過ぎているな”と感じたときや、ムダ食いをしそうになったときに、この足ツボマッサージを行って、秋太りを防いでください」(Mattyさん)

教えてくれたのは……
Mattyさん
足ツボ師。自身の体調不良を台湾式足ツボで治療した経験をもとに足ツボ師に。現代人の不調に応じた即効性の高い「Matty式足ツボ」を確立し、20年以上のキャリアを誇る。著名人の顧客も多数。話題の著書『Matty式マッサージが自宅でできる!脂肪とり!むくみとり!こりとり!解毒棒』(講談社)に続き、10月に『Matty式解毒こぶし』(主婦の友社)を発売。

(文:和田 美穂)

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