ぽっこりお腹が凹む!簡単3分トレーニング

人気トレーナーのメソッドで結果を出す

お腹を引き締める簡単エクササイズを伝授します!(写真 : Studio-FI / PIXTA)

中村アン、すみれ、森星、土屋太鳳など、数々のモデル・女優たちからもパーソナルトレーナーとしての指名を受けているAYAさん。「結果を出す」トレーナーのメソッドとは?

トレーニングによって生まれた自分への自信

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

自身も175cm、53kg、体脂肪率13%というパーフェクトボディの持ち主であるAYAさん。

けれど、運動をしていない4年前まではメリハリのない体型で、自分のボディにまったく自信がなかったそう。

BEFORE & AFTER

とはいえ、BEFOREの4年前も体重は56kg。たった3kgしか違わないと聞いたら驚きますよね?ここまでの見た目の違いを作り上げたのは、彼女が取り組み、現在クライアントたちに教えているワークアウトメソッド。

次ページ気になるお腹に効くエクササイズを公開!
関連記事
トピックボードAD
人気連載
トレンドライブラリーAD
  • コメント
  • facebook
0/400

コメント投稿に関する規則(ガイドライン)を遵守し、内容に責任をもってご投稿ください。

アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • いいね!
トレンドウォッチAD
市場縮小が止まらない<br>生き残りへもがく製紙業界

紙の国内市場は8年連続のマイナスが必至。ペーパーレス化、原料高で苦境に。三菱製紙は最大手・王子ホールディングスの傘下へ。国内はさながら撤退戦。活路は海外市場か?