ぽっこりお腹が凹む！簡単3分トレーニング 人気トレーナーのメソッドで結果を出す

お腹を引き締める簡単エクササイズを伝授します！（写真 : Studio-FI / PIXTA）

中村アン、すみれ、森星、土屋太鳳など、数々のモデル・女優たちからもパーソナルトレーナーとしての指名を受けているAYAさん。「結果を出す」トレーナーのメソッドとは？

トレーニングによって生まれた自分への自信

当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

自身も175cm、53kg、体脂肪率13％というパーフェクトボディの持ち主であるAYAさん。

けれど、運動をしていない4年前まではメリハリのない体型で、自分のボディにまったく自信がなかったそう。

BEFORE & AFTER

とはいえ、BEFOREの4年前も体重は56kg。たった3kgしか違わないと聞いたら驚きますよね？ここまでの見た目の違いを作り上げたのは、彼女が取り組み、現在クライアントたちに教えているワークアウトメソッド。

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【気になるお腹に効くエクササイズを公開！】