暴走する食欲を抑える「足ツボ」マッサージ

人気足ツボ師・Mattyさんに聞く

③大脳のツボ

大脳のツボは、親指の腹にあります。ここに人差し指の第2関節を当て、上から下へと10回押しすべらせます。親指の腹を縦に4ブロックに分け、それぞれ同じ要領で押しすべらせましょう。

自律神経のバランスを整えるツボ

④自律神経のツボ

自律神経のツボは、親指以外の4本の足指の腹にあります。まず、人差し指の第2関節を、足の人差し指の腹に当て、上から下へと10回押しすべらせます。指の腹を縦に3ブロックに分け、それぞれ同様に行います。中指、薬指、小指も同じ要領で行いましょう。自律神経のバランスを整えて、イライラやストレスからくる過食を防ぎます。

⑤胃のツボ

胃のツボは、左右の足の土踏まずにあります。親指の付け根の骨のすぐ下からがツボなので、まずここに人差し指と中指の第2関節を押し当て、そこから土踏まずの一番下まで押し下げます。これを10回繰り返します。十二指腸のツボ、小腸のツボとともに、これらの器官の働きを正常にして、過剰な食欲を防ぎます。

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