カップ麺を年1000個実食＆大量飲酒でも｢超痩せ型｣｢健康診断も問題なし｣…36歳男性（168cm､50kg）が｢絶対に太らない秘訣｣に驚愕した

しかし、だからといって、ストイックな食生活にストレスをため込んでいるわけではない。なぜなら、晩酌の時間が訪れたら比較的に自由に過ごしているからだ。

筆者は料理が好きで、それを毎日楽しみにしてくれている同居人がいる。和食・中華・エスニック・フレンチなど、そこそこ何でも形にできるため、同居人のリクエストに合わせて肉や魚を使った献立を組み、それに合わせたアルコールを用意して、適度にツマみながらペアリングを楽しむ。

手羽元煮など（写真：筆者提供）

鯛アラの煮付け（写真：筆者提供）

酢豚（写真：筆者提供）

豚の角煮（写真：筆者提供）

もちろん中華などの脂っこいメニューのときは節制するし、アボカドやセロリなど、カリウムを多く含む食材の摂取も忘れない。それも踏まえたうえで「仕事としてのカップ麺」とは違う「生活としての手料理」を嗜み、オンとオフの切り替えを行うことで1日のストレスをリセットしている。

ちなみに「カップ麺って飽きない？」などと聞かれることもあるが、そんなこと矢継ぎ早にリリースされる新商品たちが許してくれない。

カップ麺を食べたらすぐ不健康になるわけじゃない

年間1000食のカップ麺を食べ続け、そのために食事のルーティーンを徹底している。合理性を追求し、極端な最適化に至った私の姿は異様に映るだろう。事実、自分でも大概おかしいと思っている。

だからこそ、胸を張って言いたい。

身体という資産を管理するうえで重要なのは、摂取と消費、そして栄養素のポートフォリオ（構成）を適正化し、自身のパフォーマンスを最大化させることに尽きる。