｢1日4時間以上の使用で脳が萎縮｣スマホ認知症の最も顕著なサインとは？

それは大げさなことでなくて構いません。英単語の意味を思い出してみる、今日習った内容を頭の中でざっくりたどり直してみる、この前読んだ本や授業で聞いた話の中から「面白かったな」と感じた部分をぼんやりと思い返してみる──それだけでも、脳はしっかりと働き始めます。むしろ、この「思い出そうとする」「自分の言葉で振り返ろうとする」という行為こそ、記憶を定着させ、思考力を鍛えるうえで最も重要なプロセスなのです。

便利な参考書や解説動画に頼れば、短期的には成績が上がるかもしれません。しかし長い目で見ると、「自分で考える」「自分で組み立てる」という経験の差が、学力の差としてじわじわ表面化してきます。スマホ認知症とは、単にスマホを触りすぎた結果として起こる不調ではなく、「自分の頭を使う機会を奪われ続けた脳の末路」だとも言えるでしょう。

だからこそ、これからの学びにおいては、「どれだけ効率よく情報を取り込むか」だけでなく、「どれだけ意識的に立ち止まり、自分の頭で考え直す時間を確保できるか」をセットで考える必要があります。

“スマホ認知症”から子どもたちを守る方法

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スマホや参考書を上手に使いこなしながらも、最後はかならず自分の脳に仕事をさせる習慣を持つこと。それが、情報過多の時代を生きる私たちが“スマホ認知症”から自分自身と子どもたちを守る、いちばんシンプルで、本質的な処方箋なのだと思います。

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